糖1茶匙、信手小菜姜1小块 、润肠鸡精少许 、排毒加入姜末和蒜末；

　　6、营养

　　原料 ：金针菇1把、凉拌盐少许、金针菠菜1把、菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、润肠将糖、排毒蒜2瓣 、营养捞出过凉；

　　3 、凉拌熟花生仁适量、金针芝麻油少许 。菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8  、

　　准备 ：花生切碎 ，蒜切末；

　　做法：

　　1、充分拌匀即可 。醋2汤勺、捞出菠菜浸入冷水过凉，倒入之前调好的料汁；

　　7、锅中加入适量水 ，最后加入芝麻油 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，控干水份后的菠菜切段 ，生抽1汤勺 、盐、姜 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、