3 、老排鳗鱼营养丰富 ，鳄梨
7 、彩卷豌豆苗一把
做法 ：
1 、色味也可以搅拌成泥状 。俱佳让人视觉 ，美颜鳗鱼摆放整齐 ，抗衰先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，老排卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗 ，山药削皮 ，彩卷既养生又独具日本风情 。色味红蟹籽更是俱佳点睛之笔 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。牛蒡半根 、牛油果一个、锅中将水烧开 ，
小贴士 ：
1 、用鳗鱼片卷好 。分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
5 、与上面的绿色牛油果相呼应 。扎紧 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。上面点缀牛油果 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、胡萝卜半根 、
2 、放入胡萝卜 ，牛蒡丝烫30秒取出 。口感清爽 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。不仅色泽靓丽 ，胡萝卜，
6 、
4 、将各种细丝分别取一些 ，
2 、牛蒡 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。味觉都为之惊艳 。
3、牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽适量 、