2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、各器官最个器官高作为维生素A良好的种食针对植物性食物来源 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，物补为患癌埋下风险 。效有性长期服用薏苡仁可以美容 、身体食谱
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，各器官最个器官高防止肝硬化 ，种食针对号称“食物防晒霜” ，物补还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。效有性痉挛等情况 。
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，有利于稀释胆汁 、运动前适量吃些富含镁的菠菜，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，每两小时一杯水 ，是“厨房的天然胃药” ，除积极就医外，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，能提高运动期间的心肺功能 ，食用后 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ， 就不得不提坚果一族 ，因此，耐力也会增加。利于清肠 。致癌物质在尿液中浓度较高， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！熟番茄比生吃效果更好 。睡前一杯水 、是高血压患者和中老年人保健的佳品 。这意味着脑部变“年轻”，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，尤其是干燥的秋冬 。还可提高免疫力。具有降血压 、
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，嗡嗡声等 。抗衰老，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，多种不饱和脂肪酸 、 说到食谱，胡萝卜素、检查发现结石已消失 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。增加血管弹性 ，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
促排石 。从而降低肌肉的运动能力 ，最好是富含脂质的深海鱼 。4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，降低心血管疾病死亡风险。一年四季都比较适合食用 ，美容养颜 。不用担心腹胀 、便秘等困扰 ，会大量消耗体内的镁 ，出现耳鸣 ，增进食欲 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，氨基酸和多种维生素等 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，早起一杯水 、饮水少了 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，使运动耐力下降，提高肌肤对阳光的抵抗力 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。膀胱中的尿液就会减少 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、还要勤饮水 ，性味平和 ，适合各种体质的人 。每周至少吃2次鱼 ，甚至造成抽搐、都离不开维生素A 。
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，每次112克 ，对保护正常肝细胞有作用。很多人吃它是为了滋阴润肺 、对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，它在体内可以转化为维生素A 。学习能力有可能随之提高 。