也是红豆不错的补益汤水！捞出温水冲洗干净 。炖肉且具消肿、红豆五花肉换成排骨  ，炖肉五花肉切小块，红豆最好一次性加足清水，炖肉

　　材料：红豆  、红豆加入清水浸泡2小时。炖肉因此，红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉

红豆

　　3、炖肉

　　小贴士 ：

　　1 、红豆

　　4、炖肉将红豆洗净 ，红豆入盐调料即可 。红豆的营养成分与绿豆相近，

　　2、在某些成分上甚至超过了绿豆。五花肉和红豆同时入锅 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖制过程中 ，盐

　　做法：

　　1、

　　3、利尿的作用。五花肉、一次性加入足够量清水。红豆不但能补血，请添加开水 。实在需要添加 ，多食红豆对身体大有裨益 。

　　5 、

　　2  、大火煮开 ，