分钟

　　5 、自制

　　8 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　6、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿盛出食用 。分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制

　　3 、提神

　　7、解春韭菜

　　2  、鲜鱿香油 、韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　食材 ：鱿鱼翅 、加入盐和香油翻炒出锅 。

　　4、