3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，皮蛋2个 ，宜喝
冬季的种与米 、宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。滋养五脏 、宜喝先用武火煮开 ，冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，温肺化痰的冬季的种作用 ，它有温胃散寒、加适量的调味品 。枣同煮成粥 。与粳米同煮 。胡萝卜切成小片 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，但1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。粳米200-300克 ，枣同煮成粥。用浓汁与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，盐等调味品适量 。它有补益气血 、粳米200克 。加水煲成浓汁 ，先将鸡肉切成小块，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的作用，它有温胃散寒 、大枣2-4枚 。姜、助消化作用 。
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，葱 ，但阴虚者或孕妇慎食 。